暢跑健康是專為喜歡健身的用戶打造的運動記錄工具，能與跑步機、健身車、劃船機、橢圓機等多種健身設(shè)備綁定，幫助用戶實時獲取健身設(shè)備使用數(shù)據(jù)，清晰了解每日運動健身情況。它提供豐富健身課程，用戶可直接通過工具學(xué)習(xí)課程，讓健身更具針對性與效果。

暢跑健康使用流程圖

1、進入【室內(nèi)單車】頁面，點擊底部【計劃】，進入計劃界面。

2、在計劃界面的【室內(nèi)單車】分類下，選擇【初級進階計劃】。

3、進入【初級進階計劃】詳情頁，查看24天初級計劃介紹后，點擊【開啟計劃】。

4、在【選擇運動日】頁面，選擇每周鍛煉的日期，然后點擊【下一步】。

軟件特色

1、訓(xùn)練計劃獲?。嚎色@取不同健身器材對應(yīng)的訓(xùn)練計劃，用戶能根據(jù)自身擁有的健身設(shè)備選擇適配計劃。

2、健康數(shù)據(jù)追蹤：支持追蹤個人健康數(shù)據(jù)，可記錄飲食、運動等信息，清晰掌握自身健康狀況與運動對健康的影響。

3、健身音樂提供：內(nèi)置豐富健身音樂，用戶健身時可跟隨節(jié)奏運動，緩解運動過程中的枯燥感。

4、風(fēng)景視頻呈現(xiàn)：提供多種風(fēng)景視頻，用戶使用跑步機運動時可觀看，提升跑步機運動的沉浸感與體驗感。

5、運動記錄查詢：幫助用戶掌握詳細運動記錄信息，清晰了解每日運動時長、強度等情況。

軟件亮點

1、科學(xué)運動指導(dǎo)：支持按工具提供的訓(xùn)練課程運動，幫助用戶逐步提升運動能力，避免盲目健身導(dǎo)致身體受傷。

2、運動數(shù)據(jù)管理：可對個人運動數(shù)據(jù)進行整理管理，支持?jǐn)?shù)據(jù)對比分析，讓用戶直觀看到自身健身進步情況。

3、多種訓(xùn)練計劃：配備豐富訓(xùn)練計劃，無論是健身新手還是進階者，都能找到適配自己的訓(xùn)練方案。

4、專業(yè)飲食建議：提供諸多健康運動飲食建議，指導(dǎo)用戶合理搭配飲食，進一步提升健身效果。